Важно помнить, что онлайн - обучение предполагает определенную

гигиену труда, важно не навредить себе в этот период. Достаточно

соблюдать несколько простых правил:

1. Необходимы перерывы в работе за компьютером через

каждые 15 минут. Если вы сидите перед компьютером в течение

всего урока — то есть 40-45 минут —надо отвлечься во время

«перемены», размяться, а не сидеть возле монитора.

2. Необходимо делать простую зарядку для глаз. В интернете

можно найти много рекомендаций.

3. Если проходит первое дистанционное занятие за день,

проверьте, что в комнате включен свет и что вы сидите

от компьютера на расстоянии вытянутой руки.

4. Оптимальное время дистанционного урока - примерно 30 минут.

5. Родители должны помогать детям  осуществлять контроль соблюдения правил гигиены дистанционного обучения.